孕期如何補(bǔ)鈣

女，34歲 2019-05-02 13:41

病情描述:

我懷孕2個(gè)多月了，這次產(chǎn)檢醫(yī)生說(shuō)需要補(bǔ)鈣了，孕期該如何補(bǔ)鈣？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-02 14:04

孕期補(bǔ)鈣是非常重要的。孕婦可以這樣補(bǔ)鈣：1、每天早、晚喝牛奶各250克，可補(bǔ)鈣約600毫克，牛奶是孕婦補(bǔ)鈣最常用的方式。2、多吃含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦及其制品等。3、補(bǔ)充鈣最好是可吸收的鈣劑。迪巧系列鈣片就不錯(cuò)，孕婦補(bǔ)鈣要選成人迪巧，兒童迪巧和秀源女性片不適合孕婦補(bǔ)鈣。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-02 14:04

孕期補(bǔ)鈣可以食療，效果是非常不錯(cuò)的。1、蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，洗凈后泡發(fā)，嫩豆腐200克，切成小方塊，加蔥花、姜末及料酒，油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。可以充分補(bǔ)鈣，常食有效。2、蝦皮炒韭：蝦皮50克，洗凈后泡發(fā)，韭菜250克，洗后切段，旺火油鍋內(nèi)先將韭菜煸炒數(shù)分鐘，將蝦皮放入熘炒后加精鹽、料酒、姜末，之后加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調(diào)味后服食。

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