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孕婦吃哪些堅(jiān)果好
病情描述:
我懷孕有一段時(shí)間了，別說懷孕的時(shí)候多吃堅(jiān)果，寶寶生下來聰明，孕婦吃哪些堅(jiān)果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-04 14:38
    孕婦可以吃一些松子，核桃，瓜子，榛子等堅(jiān)果，松籽含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強(qiáng)身之功效。還具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74％的脂肪油，主要是油酸脂，有潤(rùn)肺止咳、通便之效。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-04 14:38
    孕婦可以吃一些開心果或者是花生之類的堅(jiān)果，開心果果仁富含維生素、葉酸、磷、鉀、鈉、鈣，同時(shí)還含有煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。開心果又是滋補(bǔ)食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥。
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