孕期補(bǔ)鐵的食物有哪些

女，28歲 2019-05-02 14:21

病情描述:

我懷孕了有五個(gè)月身子弱，我想了解一下孕期補(bǔ)鐵的食物有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-02 15:12

補(bǔ)鐵的食物很多，可以通過個(gè)人的需求選取食物，含鐵量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等動(dòng)物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
去掛號(hào)

榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-02 15:12

孕婦期間補(bǔ)鐵的食物有植物性食物，黑木耳，海帶，大豆，芝麻，海帶，黑木耳，菠菜，紫菜，發(fā)菜，香菇，黃豆，黑豆，腐竹，紅腐乳，芹菜，薺菜，大棗，葵花子，核桃仁等，鐵是人體含量的必需微量元素，人體內(nèi)鐵的總量約4到5克，是血紅蛋白的重要部分，人全身都需要它。

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