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孕期講究的就是營養(yǎng)搭配均衡，五谷雜糧，雞鴨魚肉，蔬菜水果都可以吃。蔬菜水果盡量吃當(dāng)季的，不要吃反季的。只要注意辛辣冷凍等刺激性食物盡量不要吃。將這些食材每天搭配合理就可以了。同時中孕階段，要多注意休息，定期地到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。