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孕婦5個月的食譜怎么安排
病情描述:
懷孕了之后，不敢亂吃，想知道孕婦5個月的食譜怎么安排呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-08 13:48
    孕期講究的就是營養(yǎng)搭配均衡，五谷雜糧，雞鴨魚肉，蔬菜水果都可以吃。蔬菜水果盡量吃當(dāng)季的，不要吃反季的。只要注意辛辣冷凍等刺激性食物盡量不要吃。將這些食材每天搭配合理就可以了。同時中孕階段，要多注意休息，定期地到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-08 13:48
    孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養(yǎng)高,易消化吸收的食物.要多吃含蛋白質(zhì)的食物,大米,白面等含糖食物相應(yīng)要增加。不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān);平時要多吃蔬菜水果,有助于防止便秘.可適當(dāng)服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.
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