產(chǎn)后吃什么恢復(fù)身材快

女，28歲 2019-04-29 14:51

病情描述:

我生產(chǎn)完不久，肚子上的贅肉特別明顯，吃什么可以快速恢復(fù)身材？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李青主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-04-29 15:43

女性在生育后身體是比較虛弱的，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)，所以哺乳期是很難做到減肥的了，但如果寶寶可以不吃夜奶的話可以晚上少吃一些，平時(shí)可以少吃主食，多吃蔬菜水果，再加上適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多喝水多排尿。在給寶寶斷奶之后就可以堅(jiān)持減肥了。
去掛號(hào)

榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-04-29 15:43

產(chǎn)后第一周，盡量選擇一些清淡、細(xì)軟且容易消化的食物，比如面條、蒸雞蛋、切碎的蔬菜等。在產(chǎn)后的2-6周，飲食則沒有特殊要求，核心的原則是保持食物的多樣化，均衡飲食，要做到主食、蔬菜、水果、動(dòng)物性食物每天都要吃，每天的食物種類最好能達(dá)到12種以上。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

女性更年期吃什么好

對(duì)于更年期的朋友來(lái)說(shuō)，生活當(dāng)中需要注意調(diào)養(yǎng)，同時(shí)在飲食方面也要調(diào)整，做到營(yíng)養(yǎng)搭配合理攝入各種食物，多樣化的飲食選擇，對(duì)于改善更年期并發(fā)癥是很有利的。這個(gè)時(shí)期如果有嚴(yán)重并發(fā)癥的患者要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)家人也要給予更多的關(guān)注與呵護(hù)。

2019-01-03 60444次瀏覽

婦女更年期綜合征的表現(xiàn)及調(diào)理

更年期綜合征的表現(xiàn)比較多，常見的表現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血量偏少、閉經(jīng)還有月經(jīng)淋漓不盡等。肢體上是酸痛，主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)老化和體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致。潮熱出汗，尤其是睡覺時(shí)，會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況。更年期綜合征調(diào)理，建議多攝入含有雌激素的食物，比如蜂蜜，大豆，蜂王漿等，可以改善更年期的癥狀。

2019-11-21 61311次瀏覽

晚上睡覺忽冷忽熱是怎么回事

中年女性出現(xiàn)這種情況很可能是患上了更年期綜合征，可以適當(dāng)?shù)姆米剃幨韪蔚闹兴巵?lái)進(jìn)行調(diào)理。如果說(shuō)有腎虛的問題，晚上睡覺也容易出現(xiàn)忽冷忽熱的癥狀，除此以外，這種情況和內(nèi)分泌失調(diào)也有一定的關(guān)系。

2020-11-05 68186次瀏覽