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孕婦早上吃早餐，可以選擇全麥制品，而且準(zhǔn)媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或者添加劑成分在里面的麥片，同時(shí)可以按照自己的喜好加花生米、葡萄干或蜂蜜，還可以選擇奶、豆制品，孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000mg的鈣，酸奶也富含鈣還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道的健康。