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孕婦懷孕吃什么堅果比較好
病情描述:
懷孕以后想吃點(diǎn)堅果，補(bǔ)充一下營養(yǎng)，孕婦懷孕吃什么堅果比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-03 14:17
    板栗不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質(zhì)，脂肪，B族維生素等多種營養(yǎng)成分，是一種價廉物美、富有營養(yǎng)的滋補(bǔ)品，是有殼類果實(shí)中脂肪含量最低的，板栗各部分均可入藥，板栗能健脾益氣，消除濕熱，花生蛋白質(zhì)含量高達(dá)百分之30左右，其營養(yǎng)價值可與雞蛋，牛奶，瘦肉等媲美，而且易被人體吸收，花生皮還有補(bǔ)血的功效。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-03 14:17
    松籽含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸，油酸，亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸，它不但具有益壽養(yǎng)顏，祛病強(qiáng)身之功效。還具有防癌，抗癌之作用，松子仁含有百分之74的脂肪油，主要是油酸脂，有潤肺止咳，通便之效。
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