保養(yǎng)卵巢吃什么水果最好

女，29歲 2019-04-30 12:53

病情描述:

我年齡挺大了，還沒有結(jié)婚，也沒有生孩子，想保養(yǎng)一下卵巢，保養(yǎng)卵巢吃什么水果最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-04-30 13:17

多吃山楂的話可以保養(yǎng)卵巢，山楂里面主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用，山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用，人體每天補給90毫克的維生素C還有30毫克的維生素E，就能夠降低50％的卵巢病變，所以在日常的生活中要多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，能夠補充人體的營養(yǎng)素，還能夠保養(yǎng)卵巢。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-04-30 13:17

女人每天吃一個蘋果可以保養(yǎng)卵巢，每天吃一個蘋果，能夠降低冠心病死亡的風(fēng)險，因為蘋果中含有的類黃酮是一個天然的抗氧化劑，能夠通過抑制密度脂蛋白氧化而發(fā)揮了抗動脈粥樣化的作用，而且蘋果中的果膠也能夠有效的降低膽固醇的水平，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。

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