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痛經(jīng)吃什么食物可以緩解
病情描述:
我每次來月經(jīng)的時候都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，特別痛苦。痛經(jīng)吃什么食物可以緩解呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-02 13:35
    痛經(jīng)可以通過飲食進行調(diào)理，一定要遠離生冷的食物。平時有痛經(jīng)的在月經(jīng)來潮前要注意保暖，避免受涼，禁食生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，多吃溫?zé)岬氖澄?，特別是含鐵和蛋白豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)臒岱蟾共俊⒖诜?!--益母草顆粒-->和元胡止痛片緩解疼痛。痛經(jīng)是女性在經(jīng)期前或者經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛、墜脹、腰酸等不適，嚴重的可能影響女性的生活質(zhì)量。在飲食上可以吃蘋果、香蕉、榴蓮、牛奶、豆?jié){等，寒性的食物不要吃，比如螃蟹、西瓜等。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-02 13:35
    活血的食物有利于緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。若患者有痛經(jīng)史，則應(yīng)在月經(jīng)來潮前3-5天，注意清淡飲食，避免進食生冷刺激食物。若月經(jīng)期間疼痛較為明顯，可使用酸性食物，具有收斂止痛的效果?；颊呷粘ｏ嬍晨啥噙M食薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、橘子等理氣活血的蔬果。若患者存在氣血不足等癥狀表現(xiàn)，則應(yīng)多進食蛋類、肉類、奶類食物加強營養(yǎng)的攝入。此外，還應(yīng)注意的是痛經(jīng)患者無論經(jīng)前或經(jīng)后均應(yīng)保持大便通暢，避免由于便秘誘發(fā)痛經(jīng)或增加痛感。