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權(quán)威問(wèn)答

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月經(jīng)期間怎么保養(yǎng)
病情描述:
我老婆最近在月經(jīng)期間，好像一直不舒服，月經(jīng)期間應(yīng)該怎么保養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-04 13:03
    月經(jīng)的時(shí)候盡量不要碰冷水，洗澡之后要盡快擦干身體，頭發(fā)要快速吹干，避免寒氣侵入體內(nèi)。避免提重物，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做一些慢走散步的運(yùn)動(dòng)，晚上不要熬夜，避免過(guò)度勞累。飲食方面要特別注意，不要喝冰凍過(guò)的飲料，不要飲酒，不要吃過(guò)于辛辣的刺激性的食物。盡量不要吃生冷的水果，想吃的話就熱性或者中性的水果，避免吃涼性的水果?？梢远喑砸恍┐旨Z、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品和含鐵質(zhì)豐富的食物。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-04 13:03
    月經(jīng)期前要補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/lp97659wkx2gli7.html" target="_blank">經(jīng)期女人會(huì)流失一些鐵質(zhì)，所以在月經(jīng)期前一個(gè)星期左右，女人要開(kāi)始補(bǔ)一下血，可以多吃紅棗，吃一些含鐵元素的營(yíng)養(yǎng)品。月經(jīng)期間要注意保暖，要保證小腹不要受涼，午睡的時(shí)候要蓋好被子。每天多喝點(diǎn)溫水，可以加點(diǎn)紅糖；每晚睡覺(jué)前要用溫水泡雙腳；每晚用溫水清洗私密部位。