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月經(jīng)后幾天減肥是黃金期
病情描述:
我最近一直在減肥，想要用黃金期減肥，月經(jīng)后幾天減肥是黃金期？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-05 14:41
    經(jīng)期7天后，這是減肥的黃金期。可以通過(guò)適當(dāng)?shù)墓?jié)食，鍛煉減肥。因?yàn)榕栽谶@一期間，由于體內(nèi)荷爾蒙的分泌，更加有利于脂肪的燃燒，在此期間不要吃高油脂、高糖分的食物，多吃一些清淡易消化的食物，可以幫助甩掉贅肉，在此期間身體狀態(tài)好，可以多參加體育鍛煉，幫助體內(nèi)脂肪燃燒，每天或者隔天運(yùn)動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)即可。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-05 14:41
    月經(jīng)后7天被認(rèn)為是減肥的黃金時(shí)期，因?yàn)樵诖似陂g，女性的平均體溫高于其他時(shí)期。身體消耗的熱量也要比其他時(shí)段高，再加上此時(shí)身體會(huì)向外排出經(jīng)血，相當(dāng)于排毒、消耗的時(shí)期，更加重要的是此時(shí)女性身體激素分泌比較異常，身體代謝也處于比較快速的階段，因此可以肯定地告訴大家減肥黃金期就是生理期和生理期之后的這幾天。
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