月經(jīng)期注意事項(xiàng)和飲食禁忌

女，20歲 2019-05-06 12:41

病情描述:

這幾個(gè)月月經(jīng)不太規(guī)律，而且伴隨著有點(diǎn)痛經(jīng)，想了解你有什么需要注意的。

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-06 13:06

痛經(jīng)是每個(gè)女人都會(huì)有的，有許多原因都會(huì)造成的，月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-06 13:06

女人月經(jīng)期間飲食是非常重要的，一些生冷的刺激性的食物都不能吃。月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過(guò)多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問(wèn)題。

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