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子宮下垂的女性少吃傷氣的食物，比如白蘿卜、咸菜、竹筍、大頭菜、茶葉、食醋等等，這些食物產(chǎn)婦如果吃太多，會損耗營養(yǎng)，耗損中氣，導(dǎo)致子宮回縮無力而引起并加重下垂。平時多吃點芡實，芡實主要有補脾固腎，助氣澀精的作用；核桃有健胃、補血、潤肺的作用；紅棗有補中益氣，健脾胃的作用。芡實核桃紅棗粥適用于腎虛型子宮下垂的女性。