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先做一個自檢， 了解一下乳房常識，不要盲目去做。首先要看兩雛膀是否對稱、外形是否正常、皮膚有沒有炎癥改變雛安樣水腫等。之后用左手檢查右乳，右手檢查左乳。用手指指腹平壓學(xué)：從乳房內(nèi)上象限開始，而后是內(nèi)下、外下、外上象限、乳暈區(qū)、腋尾部。檢查的過程中要注意，不能闈手抓捏，防止將正常乳腺誤認(rèn)為是腫塊。之后用手指輕輕擠壓乳頭，觀察是否出現(xiàn)異常溢液，最后雙手交叉觸摸腋下和鎖骨區(qū)淋巴結(jié)，看看有沒有紅腫疼痛。