脂肪肝可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食的方法進(jìn)行調(diào)理。運(yùn)動(dòng)治療:運(yùn)動(dòng)種類:輕度
脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng),也就是通常所說的
有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡等。應(yīng)該制定并堅(jiān)持合理的飲食制度,瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食,高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂,這對(duì)于因營養(yǎng)過剩引起的輕度脂肪肝尤其重要。