要想身體健康應(yīng)怎樣做？

女，22歲 2019-05-07 14:09

病情描述:

我身體不太好，醫(yī)生說需要補充營養(yǎng)，我只吃一種補充營養(yǎng)的食物可以嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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邸志勇主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院 2019-05-07 14:20

保持身體健康主要就是生理和心理兩方面，在生理上的話，平時注意增添衣服，合理的飲食，注意早睡早起吃飯的時候盡量不要過于油膩，飲食要以清淡為主，營養(yǎng)要均衡，每天要有一個小時左右的鍛煉時間，可以找一個適合自己的鍛煉效果，另外平時要注意放松自己的情緒，不要過于緊張和焦慮。
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高其宏副主任醫(yī)師蕪湖市第二人民醫(yī)院 2019-05-07 14:20

身體健康必須要保證營養(yǎng)均衡，一些保健品確實對機體某些方面有積極作用，但人體只有處在一個各類物質(zhì)均衡的狀態(tài)中才能保持健康，單方面地強化某一方面的功能，勢必打破機體的平衡，反而對健康不利。

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