工作壓力大應(yīng)該怎么處理？

男，30歲 2019-05-05 12:40

病情描述:

最近覺(jué)得工作壓力非常大，經(jīng)常睡不著，我該怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

邸志勇主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院 2019-05-05 13:19

工作壓力大處理的方法：首先我們是一定要端正自己對(duì)工作的認(rèn)識(shí)。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總是把工作任務(wù)都攬到自己的身上，不管是不是屬于你的工作你都把其包攬到自己的身上。那么時(shí)間久了的話，不管是不是你的工作的話，那么大家都是會(huì)找到你的，導(dǎo)致自己有壓力。
去掛號(hào)

高其宏副主任醫(yī)師蕪湖市第二人民醫(yī)院 2019-05-05 13:19

這種情況的出現(xiàn)首先遇事要冷靜，不急不躁、心平氣和，不惱不怒，少熬夜、早睡早起，做到恬淡虛無(wú)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和保持樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)，尤為重要，而不是依賴藥物。

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