晚上睡前喝牛奶好不好，也要看情況而定，有醫(yī)學專家提醒，盡管睡前喝牛奶的確能促進睡眠，但并非對所有人都適用。某些患者睡前喝牛奶，不但無助于睡眠，反而會給身體造成一些傷害。胃潰瘍和
反流性食管炎患者就要特別注意，因為這些患者胃酸分泌過多，而牛奶中的
蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌。雖然牛奶剛入胃時，能稀釋胃酸的濃度，緩和胃酸對胃、
十二指腸潰瘍刺激，可使上腹不適得到暫時緩解。但片刻過后，牛奶又成了胃黏膜的刺激因素，從而產(chǎn)生更多的胃酸，在夜間空腹狀態(tài)下很容易對胃造成損傷，并加重反流癥狀。
