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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上老是睡不著怎么辦
病情描述:
我都好幾個(gè)晚上了，總是晚上睡不著，去衛(wèi)生室拿了點(diǎn)藥也不管用，以后是累的這兩天也沒去干活，還是不管用，晚上老是睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-05-01 15:11
    到了這個(gè)年齡晚上睡不著覺的很多，這種情況不要隨便濫用藥，晚上睡不著覺臨床上定義為失眠，多與飲食、生活習(xí)慣、工作環(huán)境等有關(guān)，另外還可能是身體存在某些疾病的訊號(hào)，如果是短暫性的失眠，可改變生活和工作習(xí)慣，或睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水，聽些輕緩的音樂都對(duì)睡眠有幫助，如果長期失眠，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-05-01 15:11
    這種情況為失眠，可以多吃點(diǎn)安神的水果，睡前不要喝咖啡或者濃茶之類的，建議去正規(guī)公立醫(yī)院中醫(yī)科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給予辨證施治，喝中藥從根本調(diào)理效果好，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多出去走走，散散心有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶。不喝濃茶咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作壓力。