腹部
脹氣主要是由飲食引起的，所以首先要改變飲食習(xí)慣：吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐，平時(shí)避免喝碳酸飲料，吃口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會(huì)無形中增加氣體的攝入，少吃含有果糖或是山梨醇的
食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇，豆類
食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺?，不但不好消化，還容易造成脹氣；平時(shí)可多吃金橘、蘿卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導(dǎo)滯的食物。
