患了
高血脂,就更得注意吃得明白,吃得健康,講究一個(gè)平衡和五個(gè)原則。
平衡飲食:患有高血脂,很多人就完全素食、偏食,這是個(gè)誤區(qū),對(duì)身體是很不利的。我們從飲食中獲得的各種
營(yíng)養(yǎng)素,應(yīng)該種類(lèi)齊全,比例適當(dāng),如果在兩星期內(nèi)您所吃的食物沒(méi)有超過(guò)20個(gè)品種,說(shuō)明您的飲食結(jié)構(gòu)有問(wèn)題。
低熱量、低
膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食是高血脂飲食的"五個(gè)原則"。