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孩子身體缺鐵了怎么辦呢？我們可以通過(guò)吃一些含鐵量豐富的食物來(lái)補(bǔ)鐵。例如芝麻醬等動(dòng)物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。膳食應(yīng)注意食物合理搭配，增加鐵的吸收。