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怎么減小肚腩減小肚腩方法是什么
病情描述:
我生完寶寶2個月，再過1個月就要去上班了，可是小肚腩一直下不去，怎么減小肚腩減小肚腩方法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-05-02 13:01
    減掉小肚腩可以采用每天喝一杯枸杞水，加上適量運動，可以很快的減掉。每頓飯后喝一杯枸杞泡的水，會很有效果的，每天晚飯后散散步，適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，飲食清淡點，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)；還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾??；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動。
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-05-02 13:01
    女性在生完寶寶后最容易產(chǎn)生小肚腩，想要減去腹部贅肉其實很簡單。平躺在床上，用手在你的小肚子上來回摩擦，（前提是你在這之前你什么東西都不能吃，不然會有反效果的）這樣可以燃燒你肚子上的脂肪，過一會你可以明顯感到小肚子變平坦了，然后睡一覺，睡醒了之后你可以發(fā)現(xiàn)肚子變小了點。如果你的小肚子不是很大可以試試吸下肚子，盡量坐著站著都要，這樣可以讓你肚子上的贅肉不松弛，而且這樣可以讓你走路的時候看上去更提拔從而讓你更自信。
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