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有什么方法可以減肥
病情描述:
我自小就肥胖，體育向來都是不及格，現(xiàn)在長大了，減肥藥吃了不少，也沒有效果，有什么方法可以減肥呀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-05-04 12:40
    規(guī)律的飲食減傷適量的運(yùn)動是減肥的最佳方法。減肥可以通過合理的飲食和有效的運(yùn)動來調(diào)節(jié)。在減肥的過程中需要規(guī)律性飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，主食以粗糧雜糧為主，攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白如魚蝦奶蛋，少吃甜點(diǎn)，飲料以及高熱量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情減量，尤其是主食的量。運(yùn)動通常選擇有氧可持續(xù)運(yùn)動，例如散步，慢跑，通常每天半個小時。
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-05-04 12:40
    做一個減肥食譜，每天堅(jiān)持下去，一個月后，就會見效。一天食譜參照，早餐一杯牛奶或者豆?jié){，一個煮雞蛋，還有加幾片面包，全麥的。午飯 米飯或者雜糧，來點(diǎn)素菜比如卷心菜洋蔥，白菜，胡蘿卜，肉類也可以來點(diǎn)牛肉。晚飯就要吃的少一點(diǎn)，可以來點(diǎn)粥。
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燒傷用什么藥好的快
如果皮膚被燒傷，這將會是很嚴(yán)重的情況，需要及時的用藥來治療。治療燒傷比較好的藥物有碘酒或者酒精、促表皮細(xì)胞生長的藥物、燒傷油膏、氧化鋅軟膏以及抗生素類的軟膏。
電燒傷后的白斑怎么治療
電燒傷后的白斑可以通過藥物治療，比如補(bǔ)骨脂素的藥物。另外可以通過手術(shù)治療，移植治療與微創(chuàng)治療。在治療時可以每天都涂抹蘆薈膠，堅(jiān)持使用，可以改善皮膚。最后要注意控制飲食，多吃一些富含維生素，可以美好的水果，避免吃一些辛辣，深色素的食物。
燒傷能自愈嗎
輕度燒傷可自愈，嚴(yán)重?zé)齻粲绊懫は轮緹o法自愈，需冷卻治療，控制感染，否則造成二次傷害。
燒傷嚴(yán)重嗎
燒傷是否嚴(yán)重結(jié)合病情，若二度燒傷較嚴(yán)重，可選擇糖鹽水治療，預(yù)防呼吸道阻塞，若出現(xiàn)大出血需盡快止血治療。
怎么去額頭紋
去額頭紋的方法很多，其中穴位按摩就是不錯的選擇，且可以配合使用橄欖油等精油進(jìn)行按摩。同時可以多補(bǔ)充膠原蛋白，適當(dāng)多吃豬蹄一類食物，并堅(jiān)持涂抹具有抗皺去皺作用的護(hù)膚品。另外，還可做激光或者光子嫩膚手術(shù)。