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當(dāng)?shù)竭_(dá)青春期的時(shí)候，是少女二次生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。想要豐胸一定要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚，蝦，肉，蛋，牛奶，豆制品等。還要多吃新鮮的瓜果和蔬菜。飲食應(yīng)該粗細(xì)搭配，多樣化，不要挑食，不要偏食。多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者是俯臥撐等，都是有豐胸作用的。