西梅是一種常見的水果，當(dāng)然了，營養(yǎng)價值也是很高的，西梅中含有多種營養(yǎng)成分，如維生素、
維生素a、礦物質(zhì)、微量元素等等。西梅中也含有鉀。它對于人類的骨骼生長，牙齒發(fā)育，等有極為重要的作用。也對保持人體肌肉的彈性，維持人類電解質(zhì)平衡尤為的重要，同時他還可以加快人類的
新陳代謝，釋放更多的蛋白質(zhì)等人類需要的能量。西梅中含有的鐵是一種無機(jī)物，對于孕婦，
哺乳期婦女及嬰幼兒來說，鐵極為重要。綜上所述，西梅對人體十分的棒，所以建議大家要多吃呢。
