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對于備孕期的女性朋友來說，豆?jié){更加有營養(yǎng)，而且對于懷孕也有利。大豆含有鋅元素有利備孕，現(xiàn)在女性懷孕要提前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸。因?yàn)轶w內(nèi)缺乏葉酸的狀況要經(jīng)過4周的時(shí)間才能得以切實(shí)改善。所以，想要懷孕的，最好提前3個(gè)月開始喝豆?jié){。