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備孕吃什么鈣片好
病情描述:
我體質(zhì)一直比較弱，想吃一些鈣片補充，備孕吃什么鈣片好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-04-27 19:39
    自己不要盲目的吃鈣片，首先要去醫(yī)院做一個微量元素的檢查，看看化驗結(jié)果是否缺鈣吧，單獨補充一種礦物質(zhì)維生素之類的，都不是很合理的，有可能導(dǎo)致微生物群體的失衡。既然備孕了，做個孕前檢查還是必要的。一些基本的篩查，看看身體狀況怎樣，結(jié)合實際醫(yī)生會給出合理建議的。如果不缺鈣的話，平時飲食注意喝些牛奶啊，很多事物都是含有鈣質(zhì)的。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2019-04-27 19:39
    可以采用食補的方法，不僅能夠增強體質(zhì)而且還能夠補充缺失的微量元素。平常的時候一定要均衡膳食，合理搭配，粗細(xì)搭配，適當(dāng)運動多曬太陽，多攝取奶制品類，豆制品類，堅果類，深海魚類及蝦皮（蝦皮含鈣最多堪稱鈣庫）等等。宜常吃的富含鈣的蔬菜主要有：蘿卜葉、綠莧菜、豌豆苗、油菜薹、芫荽、扁豆、毛豆等。
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