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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
產(chǎn)后多久可以減肥運(yùn)動(dòng)
病情描述:
懷孕期間胖了很多，生完寶寶也沒有恢復(fù)，什么時(shí)候可以做減肥運(yùn)動(dòng)?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-04-28 19:14
    在產(chǎn)后42天內(nèi)是不能節(jié)食的，因?yàn)樯眢w還未恢復(fù)到孕前的程度，還應(yīng)保證營養(yǎng)的供給，在產(chǎn)后2個(gè)月，減肥循序漸進(jìn)，產(chǎn)后4個(gè)月，加大減肥力度，產(chǎn)后六個(gè)月，減肥的黃金期。如果感覺孕前的鞋尺碼小，要更換大號(hào)的；胸罩應(yīng)有支撐能力，避免摩擦乳房或受到重力牽拉，最好選擇運(yùn)動(dòng)胸罩；衣著寬松、舒適，選擇吸汗、透氣性好的。