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對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在備孕期間，整個(gè)懷孕期間甚至整個(gè)哺乳期間都是可以吃DHA的。dha有助于孩子的大腦智力發(fā)育，是可以預(yù)防神經(jīng)干細(xì)胞的。DHA主要存在于海魚(yú)以及海產(chǎn)品中，像花生，瓜子，腰果，開(kāi)心果中，芥菜籽油、亞麻油中的含量也是比較高的。