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哺乳期吃什么補鈣
病情描述:
我家孩子現(xiàn)在還在哺乳期，但是有缺鈣的表現(xiàn)，不知道哺乳期吃什么補鈣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 公衍民 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2019-05-05 19:25
    哺乳期可以吃一些牛奶和酸奶，像動物肝臟，魚肉這些都有助于補鈣。多吃新鮮的蔬菜和水果，如紫菜、菜花和豆類含鈣豐富，青嫩的蠶豆連皮吃補鈣效果也比較好?？梢园疽恍├夏鸽u湯、大骨湯，適當?shù)丶右恍┐祝梢栽黾逾}的吸收率。不利于鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等，正在補鈣的媽媽可少吃。以免影響鈣質(zhì)吸收。
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