在懷孕期間適當(dāng)?shù)亩喑愿?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)食物，比如瘦肉，雞蛋，乳制品。瘦肉包括豬肉，牛肉，魚肉，雞肉，每天2-3兩。雞蛋每天1-2克。純奶每天半斤至一斤。適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的
蔬菜和水果。在懷孕之后可以適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，但是避免劇烈運動，避免做重體力勞動，懷孕期間做好各項孕期檢查。
