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孕婦早上喝牛奶營養(yǎng)成分是很高的，可以先吃一點食物，比如面包等，再喝牛奶，這樣就不會出現(xiàn)腹瀉的情況。合理飲食,注意休息，補充葉酸和復合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補,有胃口就盡量食補，保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜。