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如果女性朋友月經(jīng)比較規(guī)律，就可以很容易算出排卵期。排卵期一般是月經(jīng)前14天左右。在14天的時(shí)候同房是最好的。排卵后六個(gè)小時(shí)內(nèi)同房受孕效果是最好的。到排卵期了，及時(shí)同房。可以隔一天同房一次。平時(shí)需要多休息，適量運(yùn)動(dòng)，保持飲食規(guī)律，少吃辛辣食物。