月經(jīng)后減肥一周十斤有可能嗎

女，22歲 2019-04-28 17:47

病情描述:

最近狂吃漲了好多肉，想知道月經(jīng)后減肥一周十斤有可能嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-04-28 18:40

月經(jīng)后減肥一周十斤是有可能的，可以利用經(jīng)期減肥法就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據(jù)身體的機能狀況并配合飲食，就能達(dá)到減重的目的。
去掛號

何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2019-04-28 18:40

月經(jīng)后減肥一周十斤是有可能的，但是必須要找對減肥的方法。其實，無論是月經(jīng)期間減肥，還是月經(jīng)減肥，還是平時的減肥，最關(guān)鍵的還是要少吃多運動。在飲食方面，盡量不要吃高熱量，高脂肪的食物，平時一定要做一些運動，比如，散步，慢步等。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

女性更年期吃什么好

對于更年期的朋友來說，生活當(dāng)中需要注意調(diào)養(yǎng)，同時在飲食方面也要調(diào)整，做到營養(yǎng)搭配合理攝入各種食物，多樣化的飲食選擇，對于改善更年期并發(fā)癥是很有利的。這個時期如果有嚴(yán)重并發(fā)癥的患者要及時就醫(yī)，同時家人也要給予更多的關(guān)注與呵護。

2019-01-03 60444次瀏覽

更年期潮熱怎么調(diào)理

更年期潮熱也是現(xiàn)在比較普遍的現(xiàn)象，出現(xiàn)更年期潮熱一定要注意調(diào)養(yǎng)，也要注意調(diào)理，日?？梢酝ㄟ^飲食進(jìn)行調(diào)理，也可以同藥材一同調(diào)理，也可以采用一杯涼白開，日常避免煙酒，注意身體的調(diào)養(yǎng)，可以日常注意深呼吸，可以排除體內(nèi)的氣體，對于更年期潮熱有所緩解。

2019-05-06 53342次瀏覽

女性更年期綜合征的癥狀有哪些

女性朋友到了一定的時期就會有更年期癥狀，這叫女性更年期綜合征，一般在絕經(jīng)以后，是因為性激素減少了而產(chǎn)生的一系列的精神及身體表現(xiàn)。女性更年期綜合征一般會表現(xiàn)在生理和心理兩大方面。

2019-07-03 54967次瀏覽