痔瘡發(fā)作時(shí)可以做
提肛運(yùn)動(dòng)來緩解，俗話說，生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不止，運(yùn)動(dòng)不息。當(dāng)痔瘡犯了之后，建議患者盡量別久坐或者久站，還要適當(dāng)?shù)刈鎏岣剡\(yùn)動(dòng)，能改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約肌、肛提肌等肌群的收縮與舒張，從而可以迅速緩解痛感，加快痔瘡的恢復(fù)。提肛運(yùn)動(dòng)的具體做法是：坐著或者躺著的時(shí)候，有意識(shí)地夾腿提肛，持續(xù)5秒鐘左右，然后放松，每天堅(jiān)持做50 -100 次。