吃什么對眼睛有好處

女，29歲 2019-05-04 19:17

病情描述:

眼睛對人的作用不言而喻?，F(xiàn)在很多人都長時間的對著電腦跟手機(jī)會傷害到眼睛。那么吃哪些食物對眼睛有好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊洋副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-05-04 20:02

吃薺菜對眼睛有好處，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。薺菜食療方法很多，可炒、可煮、可燉、可作餡，均鮮嫩可口、風(fēng)味獨(dú)特，想要眼睛好的患者平時多吃薺菜。
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欒樹林副主任醫(yī)師朝陽縣人民醫(yī)院 2019-05-04 20:02

對眼睛好的食物有很多，平時多吃些蛋黃有保護(hù)眼睛的作用，蛋黃中的葉黃素和玉米黃素跟保護(hù)眼睛有密切的關(guān)系。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，特別有保護(hù)眼睛的作用。這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。

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