純奶和酸奶營養(yǎng)都是一樣的，這個(gè)要看個(gè)人喜好。一般情況下，盡量的睡前服用
牛奶，服用牛奶之后一定要刷牙，在
懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，盡量的積極的預(yù)防感冒，這個(gè)時(shí)期是孩子的器官分化期，主要是避免孩子發(fā)育畸形的可能。懷孕四個(gè)月之后，是孩子的器官發(fā)育期，這個(gè)時(shí)候建議盡量的多吃含鈣高和補(bǔ)血的食物，如蝦皮、魚類、排骨、紫菜、海帶、木耳、牛奶，盡量的飲食多樣化，促進(jìn)孩子的
骨骼發(fā)育，同時(shí)多吃水果和蔬菜，預(yù)防孕期便秘的情況。
