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來(lái)月經(jīng)期間吃什么好
病情描述:
這幾次來(lái)月經(jīng)時(shí)都會(huì)有痛經(jīng)，那么這個(gè)期間吃什么好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-04-29 21:45
    通常來(lái)說(shuō)，女性在月經(jīng)期間的飲食原則以清淡、性溫飲食為佳，可以飲用紅糖水或食用溫蘋(píng)果等。如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘的癥狀，可食用香蕉。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性，在月經(jīng)期間則需注意選擇適當(dāng)?shù)娘嬍?，如喝些花茶疏肝調(diào)經(jīng)等。女性在月經(jīng)期間可以喝些紅糖水，紅糖水具有化瘀血的作用，并且具有補(bǔ)氣血的功效，可以讓女性的身體暖和起來(lái)，并且能加快人體血液循環(huán)的速度，可以將體內(nèi)的污血排干凈，月經(jīng)期間多喝些紅糖姜水，也可以起到緩解經(jīng)期不適的作用。
  • 楊堯華 主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-04-29 21:45
    女性朋友要注意的月經(jīng)期間的最好不要吃特別冷的食物，也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要注意保暖，以免引起痛經(jīng)。一般情況下，來(lái)月經(jīng)期間要吃富有營(yíng)養(yǎng)的食品，比如富含蛋白的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)、蝦等；還可以吃時(shí)令的瓜果蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、葡萄、梨均可，但是吃水果的時(shí)候盡量在熱水中浸泡比較好，以免食用的過(guò)涼引起痛經(jīng)；也可以喝湯類(lèi)，比如紅糖水、小米紅糖、紅棗粥等等。
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