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什么是經(jīng)期骨盆操經(jīng)期骨盆操可以減肥嗎
病情描述:
聽(tīng)朋友說(shuō)她在做經(jīng)期骨盆操，什么是經(jīng)期骨盆操呢可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-04-25 21:42
    一天之中，拉伸盆骨、減肥兼舒緩身體的最好時(shí)機(jī)是早上。通過(guò)拉盆骨的體操來(lái)進(jìn)一步拉伸身體的肌肉可以幫你促進(jìn)身體的淋巴和血液循環(huán)、提高身體的代謝能力。因?yàn)樾Ч黠@，只需要每天一次就能幫你快速減肥。如果很難堅(jiān)持每天做，那么每5天做一次也可以哦。加上生理期后幫助減肥的雌性激素分泌旺盛，輕松減肥不是問(wèn)題。
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2019-04-25 21:42
    女性朋友在經(jīng)期減肥的時(shí)候可以練一練骨盆操，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女性的骨盆狀態(tài)會(huì)發(fā)生改變，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)一下骨盆，就能輕松減肥。在月經(jīng)開(kāi)始到之后的2周內(nèi)，骨盆處于緊收閉合的狀態(tài)，此時(shí)身體狀態(tài)比較穩(wěn)定，特別是月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間，適當(dāng)?shù)貏?dòng)動(dòng)身體，做些輕松簡(jiǎn)單的減肥動(dòng)作，可以達(dá)到比較好的減肥功效，是經(jīng)期減肥最好的時(shí)機(jī)，也被稱為易瘦階段。
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橈骨骨折如何治療
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