很多人會(huì)有常常頭暈的癥狀，想要改善頭暈癥狀的話，也可以從食療入手。頭暈應(yīng)該多吃雞蛋、紅棗、赤小豆、豬肝、桂圓、黑木耳、蓮子等補(bǔ)血利濕的食物，幫助大腦更好地供血.頭暈吃的食物有：1、雞蛋:雞蛋紅糖有治療頭暈的作用.2、紅棗:紅棗有補(bǔ)血益氣的作用，特點(diǎn)是
維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。3、赤小豆:赤小豆是一種清熱解毒的食物,可整粒食用,或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤(rùn)腸通便、
降血壓、
降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。4、豬肝:肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)保健功能,是最理想的補(bǔ)血佳品之一.5、桂圓:桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效.6、黑木耳：性平味甘，人胃、大腸經(jīng)。具有滋補(bǔ)、潤(rùn)燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤(rùn)肺、潤(rùn)腸的作用。7、蓮子：頭暈睡不著可以多吃蓮子,蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。
