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晚上失眠是什么原因
病情描述:
已經(jīng)有失眠的癥狀好多年了，每天晚上睡覺(jué)斷斷續(xù)續(xù)的，那么究竟什么原因?qū)е碌氖吣兀?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-04-26 20:56
    失眠究其原因，就是心理因素占主要地位，如果能很好地放松心情，然后配合適量的藥物治療，就會(huì)有所改善。大部分都是因?yàn)榍榫w困擾或者生活感情經(jīng)濟(jì)方面的壓力，造成的這種壓力持續(xù)的存在，在這種壓力處理好，是處理問(wèn)題的關(guān)鍵。3點(diǎn)醒然后睡不著，可能有心事，不必過(guò)于擔(dān)心，建議關(guān)注當(dāng)下，做好眼前的事情，選擇適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，做一些放松練習(xí)，時(shí)間長(zhǎng)如不改善，可到當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)尋求幫助。
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-04-26 20:56
    失眠的原因是很難找到的，但是一般來(lái)說(shuō)就是多種因素的混合，不僅有環(huán)境因素，也有自身體質(zhì)因素。失眠是指對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。既然失眠是因?yàn)閴毫υ斐傻?，就要學(xué)會(huì)怎么樣學(xué)會(huì)緩解壓力，學(xué)會(huì)規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，這樣才能改善睡眠質(zhì)量。引起失眠的原因包括生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等。到醫(yī)院精神心理科做個(gè)詳細(xì)檢測(cè)，查明原因，對(duì)癥治療，效果才會(huì)好。
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