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拉肚子拉水后要及時補充水分，拉肚子拉水，屬于急性腹瀉，常見于急性胃腸炎、食物中毒、急性腸道感染等。急性胃腸炎嚴重情況下，大量水樣便，少量黏液，會引起嘔吐，食欲不高。拉肚子拉水后，首先要補充大量的液體，以免造成身體水電解質(zhì)絮亂和脫水。可以適當食用米湯、果汁、酸奶、稀飯等流質(zhì)食物，也可以煮蘋果水，補充鉀離子。拉肚子期間盡量限制粗纖維的攝入，以免加重腹瀉的癥狀。