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其實主要是習(xí)慣，比如說三餐定時定量，少吸煙喝酒。最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃。少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的胃不好，要少食多餐。