DHA可參與腦細(xì)胞的形成和發(fā)育，也可促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育和視功能的發(fā)育。DHA對(duì)寶寶的智力發(fā)育有促進(jìn)的作用，所以孕媽媽有必要補(bǔ)充DHA，并且每日補(bǔ)充量不少于200mg。建議孕媽媽從孕中期開始補(bǔ)充DHA直到
分娩。DHA主要是從魚類中提取出來(lái)的，建議孕媽媽平時(shí)多吃一些新鮮的魚肉，如三文魚、鮭魚、沙丁魚，盡量不要吃淺水區(qū)域的魚。如果平時(shí)的飲食不能夠滿足所需，建議補(bǔ)充DHA制劑。
