孕婦吃葡萄會(huì)發(fā)胖嗎

女，31歲 2019-04-22 20:54

病情描述:

一直比較喜歡吃葡萄，懷孕了就更喜歡吃了，一天吃好幾盤，孕婦吃葡萄會(huì)發(fā)胖嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-04-22 21:07

多吃葡萄會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖的，普通人是這樣的，孕婦更不用說(shuō)了。葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，葡萄的含糖量較一般的水果高些。葡萄當(dāng)中實(shí)際上含有大量的糖分，雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是不可忽視的問題，含糖量高就意味著熱量高，而食用過多就必然會(huì)造成身體發(fā)胖。
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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2019-04-22 21:07

在一般的情況下，孕婦每天只需兩個(gè)蘋果要的糖分就足夠。要知道四兩葡萄的糖分相當(dāng)于一個(gè)蘋果的含量，所以在食用葡萄時(shí)一定要注意量，不要想吃多少就吃多少。懷孕期間要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃蔬菜，主食攝入甜食以及高脂類食品時(shí)都要量力而行，還要適度增加運(yùn)動(dòng)。

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