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產(chǎn)后減肥體操什么時(shí)候做好
病情描述:
我剛生完寶寶不久，什么時(shí)候做產(chǎn)后的減肥體操比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-04-22 19:31
    產(chǎn)后的減肥體操在生產(chǎn)后的第二天就可以開始做操?？上忍芍銮八墓?jié)，待滿月身體強(qiáng)壯后再站著做后四節(jié)。開始時(shí)每節(jié)做1～2次，以后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)注意生產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)不要做仰臥起坐一類的腹肌運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽訉m恢復(fù)需要60天的時(shí)間，否則，很可能會(huì)引起以后的子宮脫垂、小便失禁等問題。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2019-04-22 19:31
    生完寶寶的第二天即可開始適當(dāng)?shù)淖?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/7mkgrwezk2ohuet.html" target="_blank">產(chǎn)后減肥體操運(yùn)動(dòng)了。因?yàn)閺氖聭烟サ?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/92ezovkmfk5fo5t.html" target="_blank">分娩，身體一直是求穩(wěn)求安全，基本上沒有什么運(yùn)動(dòng)，惟恐稍稍動(dòng)作會(huì)動(dòng)了胎氣，生產(chǎn)后就要針對(duì)胸、腹、腿及時(shí)進(jìn)行鍛煉。不過需要提醒的是，這時(shí)的運(yùn)動(dòng)要輕柔，以步伐運(yùn)動(dòng)為主，避免跳躍性動(dòng)作。
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