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備孕的人應(yīng)多吃蘋果，因為蘋果中有大量的黃酮與碳水化合物，以及維他命A、C、E與抗氧化液，屬于溫潤型水果，促進新陳代謝；還有清腸胃、助泌尿芒果，其中所有的礦物質(zhì)、糖、粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪都都是很豐富，關(guān)于準備懷孕媽咪來說有有減少膽固醇、甘油三酯，有助于預(yù)防心血管??；桔、柚、橙這些柳橙類水果也是可以吃的。