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寶媽可以通過食療的方法來防止孩子拉肚子脫水。胡蘿卜蘋果煮水：將胡蘿卜和蘋果放在一起煮水，將煮好的水給寶寶喝，可以起到收斂止瀉的作用，也可以將煮熟的胡蘿卜和蘋果打成泥，也有同樣的功效。焦米湯：大米洗干凈晾干，放入鍋子里炒至微焦，將焦米放入鍋中放水煮成粥湯。同樣也可以起到收斂止瀉的作用，只要孩子不拉肚子了就不會脫水。