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睡眠不好中醫(yī)如何調(diào)理
病情描述:
睡眠不好，總是失眠夢多，請問睡眠不好中醫(yī)如何調(diào)理呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-04-24 21:54
    良好的睡眠質(zhì)量才能保證高品質(zhì)的生活，所以失眠時一定要盡早、盡快的解決。對神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用?？绅B(yǎng)心、安神、斂汗，也可以用玫瑰泡水喝。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-04-24 21:54
    睡眠不好一定要及時調(diào)理過來，常見失眠對人體傷害特別大，從中醫(yī)理論上講，這類人屬于營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現(xiàn)心慌。在治療上，主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時都能喝。